迷ったときの決め方｜楽しみな予定ほど疲れる理由

迷ったときの決め方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第3回　楽しみな予定ほど疲れる理由

久しぶりに帰省してくる友達と会う約束をした。

最初は、
「楽しみだな」と思っていたはずなのに、

どこに行こうか
何時に出ればいいか
渋滞は大丈夫か
途中で仕事の連絡が入ったらどうしようか

いろいろ考えているうちに、

●だんだん疲れてくる

しまいには、

●「もう会わない方がいいかもしれない」

ところまで行く。

こんな経験、ありませんか？

楽しみな予定だったはずなのに、
気づけば「行く前から疲れている」。

この記事では、

● なぜ人は考えすぎるほど動けなくなるのか
●どうすれば気持ちを軽くできるのか

を整理します。

人は「決まっていないこと」が多いと疲れる

例えば今回のように、

行き先が決まっていない
時間が決まっていない
仕事との兼ね合いも曖昧

こういう状態が重なると、

●頭の中でずっと考え続ける

ことになります。

そして実際にはまだ何も起きていないのに、

●気持ちだけ先に疲れていく

という状態になります。

「どうしようかな」が続く方が疲れる

ここで疲れている原因は、
久しぶりに帰省してくる友達と会うことではありません。

本当の原因は、

●未確定のことが多すぎる状態

です。

人は、

決まっていること
よりも、
決まっていないこと

にエネルギーを使います。

だから、

●行くか行かないかより、
●「どうしようかな」が続く方が疲れる

ことがあります。

楽しみにしているのに、
どこかで「仕事が気になっている自分」もいる。

でも本当は、
会いたくないわけではありません。

👉 相手の時間を無駄にしたくない。

ちゃんと会いたいからこそ、
ちゃんとできないかもしれない自分が気になる。

そうやって、頭の中だけがずっと動き続けてしまいます。

動ける人が先に決めていること

こういうときは、

●全部を完璧に決めようとしない

ことが大切です。

例えば、

とりあえず会うことだけ決める
行き先は当日でもいい
仕事は途中で切り替える

このくらいにすると、
かなり気持ちが軽くなります。

「楽しみ」が「タスク」に変わると疲れる

予定を立てること自体は悪いことではありません。

でも、

段取り
効率
仕事
時間

全部を先に整理しようとすると、

●楽しみが「タスク」に変わる

ことがあります。

すると、

楽しみだったはずなのに、

●「もう面倒かもしれない」

に変わってしまいます。

まとめ

迷ったり疲れたりするときは、

👉 考えすぎていないか

を見直してみることも大切です。

全部を先に決めなくても、

とりあえず会う
行ってから考える
完璧を目指さない

これだけで、気持ちはかなり軽くなります。

全部整えてから動こうとすると、
出かける前に疲れてしまうことがあります。

だからこそ、

●「楽しむ余白」を残しておく

そのくらいの方が、現実はうまく回ることもあります。

今回の判断基準

👉 最初から全部決めようとしない

・第1回：迷ったときの決め方｜人はなぜ決められないのか
https://orbague.com/mayotta-kimekata-01/

・第2回：迷ったときの決め方｜なぜ人は正解を探して動けなくなるのか
https://orbague.com/mayotta-kimekata-02/

投稿者プロフィール

miwa

第3回　楽しみな予定ほど疲れる理由

迷ったときの決め方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第3回　楽しみな予定ほど疲れる理由

人は「決まっていないこと」が多いと疲れる