迷ったときの決め方
第5回 「決めないまま」が頭に残り続ける
迷ったとき、「保留」が増えていくことがある
気づけば、
- 返事をしていない連絡
- 後で調べようと思ったこと
- そのうち決めようと思っている予定
そんなものが、
頭の中に少しずつ溜まっていくことがあります。
ひとつひとつは小さい。
でも、
「まだ終わっていないこと」
が増えていくと、
人は思っている以上に疲れていきます。
この記事では、
なぜ「決めないまま」が苦しくなるのか
を整理します。
迷ったとき、人は「終わっていないこと」に疲れている
例えば、
- 予約するか迷っている
- 返事を後回しにしている
- やるかやらないか決めていない
こういう状態が続くと、
頭のどこかにずっと残り続ける
ことがあります。
しかも厄介なのは、
考えていない時でも消えていないこと。
人は、「終わっていないこと」を頭のどこかで覚え続けると言われています。
だから、返していない連絡や決めていない予定が増えるほど、
静かに疲れていくことがあります。
迷ったときほど「後で決めよう」が積み重なる
最初は、
「今は忙しいから後で考えよう」
くらいの軽い気持ちだったはずなのに、
- まだ返してない
- まだ決めてない
- まだ手をつけてない
が増えていくと、
何もしていないのに疲れてくる
ことがあります。
気づくと、
「やらなきゃ」と思うだけで少し気が重い。
小さい保留だったはずなのに、
時間が経つほど、頭の中でどんどん存在感が大きくなっていきます。
迷ったとき、本当に疲れているのは「判断」ではない
ここで苦しくなっている原因は、
決断そのもの
ではないことがあります。
本当に疲れているのは、
「保留状態が続いていること」
なのかもしれません。
人は、
- やる
- やらない
が決まっている方が、
意外と楽だったりします。
迷ったとき、動ける人は「小さく終わらせる」
こういうときに大切なのは、
一気に全部整理しようとしない
ことです。
例えば、
- とりあえず返事だけする
- 日程だけ決める
- 今回はやめると決める
そんな小さな区切りだけでも、
頭の中が少し静かになる
ことがあります。
返事を全部終わらせなくても、
「あとで返すね」と送るだけで、
少し気持ちが軽くなることもあります。
迷ったときの決め方｜まとめ
迷ったとき、
人は「決断」に疲れているようで、
実は、
「終わっていない状態」
に疲れていることがあります。
もちろん、
すぐに決められないこともあります。
でも、
「いつか決めよう」
を増やし続けると、
頭の中にずっと残り続けます。
だからこそ、
小さく終わらせる
その積み重ねが、
気持ちを少し軽くすることもあります。
完璧に整理しなくても、
ひとつだけ終わらせる。
それだけでも、
頭の中は少し静かになることがあります。
今回の判断基準
「完璧に整理する」より「小さく終わらせる」
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・第1回：人はなぜ決められないのか
https://orbague.com/mayotta-kimekata-01/
・第2回：正解を探すほど動けなくなる
https://orbague.com/mayotta-kimekata-02/
・第3回：楽しみな予定ほど疲れてしまうことがある
https://orbague.com/mayotta-kimekata-03/
・第4回：「後で返そう」が重たくなる
https://orbague.com/mayotta-kimekata-04/
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